Co jeść w pracy?
Pamiętaj, że w pracy spędzasz aż 8 godzin, co oznacza, że musisz zjeść co najmniej 2 posiłki. Regularność to podstawa, jedz co 3-4 godziny, a unikniesz spowolnienia materii i zachowasz energię na cały dzień. W czasie pracy powinieneś zjeść posiłek główny, najlepiej w postaci ciepłego, jednodaniowego obiadu. Skorzystaj z oferty pobliskich stołówek i restauracji. Wybieraj dania lekko strawne - unikaj potraw smażonych. Twój talerz powinien...